Есть люди, которые не любят есть просто обычную селедку. Тогда можно приготовить предложенным способом.
Подайте рыбу в жареном виде с пюре из капусты. Добавьте карамелизированную грушу. Будет оригинально и вкусно!
Жареная сельдь с пюре из капусты и сладкой грушей рецепт
Ингредиенты
Порции: –+
- Сельдь свежая филе 600 гр.
- Горчица крупнозернистая 75 гр.
- Мука пшеничная 75 гр.
- Соль морская по вкусу
- Масло оливковое для жарки по вкусу
- Капуста белокочанная 350 гр.
- Пастернак 150 гр.
- Картофель 150 гр.
- Вода 500 мл
- Масло сливочное 25 гр.
- Лимонная цедра 10 гр.
- Груша 350 гр.
- Сахар тростниковый 1 ч.л.
- Розмарин 4 шт.
В 100 гр. порции
Калории: 250 ккал
Шаги
- Пюре из капусты: Мелко Нарежьте капусту, пастернак и картофель кубиками среднего размера. Добавьте воду и специи, посолите обильно солью. Доведите все до кипения. Готовьте до тех пор, пока большая часть воды не испарится, приблизительно около 20 — 25 минут. Выключите плиту и смешайте массу с холодным сливочным маслом и цедрой лимона. Взбейте до однородной массы.
- Карамелизированные груши: У спелых груш удалите семенные гнезда и нарежьте на тонкие кусочки (с кожурой). Разогрейте сковороду, достаточно большую, чтобы можно было уложить груши в один слой и налейте немного оливкового масла. Затем добавьте кусочки груш, тростниковый сахар и розмарин. Поджарьте их с обеих сторон на сильном огне, пока не карамелизируются, а края не станут темно-коричневыми. То же самое вы можете сделать с яблоками.
- Жареная сельдь: Если есть, то отрежьте плавники из свежих филе. Положите филе на доску для нарезки, шкуркой вниз. Посыпьте морской солью и свежемолотым черным перцем; обмажьте горчицей. Сложите филе по ширине.
- Всыпьте муку в глубокую тарелку и обмакните филе с обеих сторон.
- Разогрейте сковороду с большим количеством оливкового масла. Прожарьте сельдь, пока не зарумянится с обеих сторон — на это уходит примерно 5-8 минут в зависимости от толщины рыбы и температуры сковороды.
Сельдь подавайте с пюре из капусты и карамелизированными грушами. Приятного аппетита!