Запеченные Фрукты в духовке

4777f77e4a454ce45b196699e2b730c5

Сладкие, запеченные в духовке груши, нектарины и сливы подаются со сливочным йогуртом и восхитительно хрустящей начинкой из мюсли.

Иногда существует тонкая грань между пудингом и завтраком, и этот рецепт запеченных фруктов с йогуртом определенно подходит к нему. Это идеальное блюдо для того, чтобы подать его в качестве изысканного светского позднего завтрака. Это полезнее, чем вы думаете.

Обычно рецепты пудингов переполнены добавлением сахара, но эта выпечка позволяет натуральным сахарам косточковых фруктов выполнять большую часть тяжелой работы. Затем мы использовали немного меда (вместо рафинированного сахара) во фруктах и посыпали мюсли.

Для еще более низкокалорийного варианта вы могли бы вместо этого добавить немного фруктового сока в фрукты. Не стесняйтесь использовать любые фрукты, которые у вас есть в наличии – абрикосы, яблоки и персики тоже замечательны на вкус.

Питание на порцию

RDA
Калории276 кКал14%
Жир8,1г12%
  —  Насыщает2,9г15%
Углеводы46,7г14%
  — из каких сахаров34,3г38%
Белок6,5г13%
Соль0,02г0%
Ингредиенты
Порции: +4
Шаги
60 мин.Печать
  • Чтобы приготовить крошащуюся посыпку, разогрейте духовку до 180ºC / 375ºF / Газ 4. Смешайте все ингредиенты вместе, равномерно распределите на противне и выпекайте в течение 15 минут.
  • Тем временем помойте фрукты и нарежьте их на дольки, потом смешайте с остальными ингредиентами, кроме йогурта, и выложите на другой противень. Выпекайте в течение 35 минут.
  • Подавайте с посыпкой из крошек и ложкой йогурта. Сбрызните еще медом, если хотите.

Приятного аппетита!

0
Поделиться
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля