Салат из капусты брокколи, со шпинатом, яйцами и беконом

87e2bd600c64c1fa82931975276dd943

Каким должен быть питательный салат? Конечно, зеленый, богатый витаминами и питательными веществами, которые добавят энергии, столь необходимой во время трудового дня. Наша идея обеда или ужина это вкусный салат с капустой, шпинатом, яйцами и беконом. Его подготовка очень проста!

Вкусный и сытный салат с успехом может заменить некоторым ужин. Если мы хотим, чтобы салат приобрел уникальный и решительный вкус, мы можем добавить к нему ароматный бекон с добавлением можжевельника и натуральных специй. Это не будет, по общему признанию, низкокалорийным блюдом, но, безусловно, сытным.

Рецепт по шагам из капусты брокколи, шпината, яиц и бекона

Ингредиенты
Порции: +2
Шаги
20 мин.Печать
  • Отделите листья капусты от толстых стеблей и залейте кипятком, слейте через минуту и подсушите, можно переложить на бумажное полотенце.
  • Добавьте промытый шпинат (если у него длинные стебли – оторвите их от листьев).
  • Нарежьте финики. В сковороде обжарьте нарезанный кубиками бекон до хрустящей корочки.
  • Обжарьте на сухой сковороде семена подсолнечника и очистите их или замените их на кунжут.
  • Яйца нарежьте небольшими кусочками.
  • Добавьте в салат все ингредиенты: финики, бекон, семечки или кунжут, яйца. Перед подачей на стол полейте салат соусом (сок лайма, оливковое масло, соль и перец) и посыпьте ростками.

Приятного аппетита!

0
Поделиться
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля