Суп со сладким перцем

sup

Сегодня поделюсь с Вами рецептом одного из моих любимых супов. Очень простой в приготовлении, не занимает много времени, но при этом вкусный.

Ещё один плюс этого супа — он низкокалорийный, поэтому подойдёт для людей на правильном питании.

Если же хочется сделать суп сытней, то мясо индейки можно заменить на свинину или говядину.

Ингредиенты
Порции: +4
В 100 гр. порции
Калории: 56 ккал
Белки: 0.9 г
Жиры: 3.7 г
Углеводы: 4.9 г
Шаги
60 мин.Печать
  • Начнём с филе индейки. Его нужно хорошенько промыть и нарезать порционными кусочками. Далее кладём в кастрюлю и заливаем водой. Посыпаем солью по вкусу. Варим индейку до полуготовности.
  • Пока варится индейка, очищаем лук и нарезаем полукольцами.
  • Теперь займёмся кореньями. Их нужно так же очистить и нарезать кружочками.
  • Ставим на плиту сковороду, добавляем сливочное масло и разогреваем его.
  • В разогретое масло добавляем коренья и лук и прогреваем в течение 10 минут на медленном огне.
  • Далее подготовим картофель. Его нужно очистить и нарезать небольшими кубиками.
  • Добавляем в бульон картофель, рис, коренья, морковь, лук и лавровый лист. Не забываем посолить, поперчить и варить в течение 15 минут.
  • Пока варится суп. Нужно обдать томат кипятком, снять кожицу, а мякоть измельчить.
  • Очищаем чеснок и пропускаем через чеснокодавилку.
  • Подготовим сладкий перец. Его нужно очистить от плодоножки и семян. Мякоть нарезать тонкой соломкой.
  • Сладкий перец, чеснок и томат добавляем в суп за несколько минут до окончания приготовления.
  • Зелень хорошенько моем, рубим и украшаем ею суп перед подачей.

Так же к этому супу можно подать сухари. Сделать их очень просто. Нарезаем хлеб или батон на кубики и подсушиваем в духовке 10 минут. Приятного аппетита!

0

Автор публикации

не в сети 2 месяца

Alina

350
Комментарии: 0Публикации: 126Регистрация: 29-08-2021
Поделиться
Рейтинг
( 9 оценок, среднее 5 из 5 )