Поляки любят салатные смеси, которые не раз составляют основу их сбалансированной диеты. В этом нет ничего удивительного-это большая доза витаминов и минералов, а также значительная экономия времени. Мы помещаем уже вымытую смесь салата в миску, добавляем любимые ингредиенты и заправку, и все готово!
Зеленая смесь обязательно понравится тем, кто заново открыл потенциал шпината. Это когда-то недооцененный овощ, сегодня святые триумфы. Это кладезь витаминов и минералов, обладает антинефоральными свойствами, положительно влияет на работу нервной системы, ее рекомендуют людям с гипертонией.
Шпинат будет вкусным сырым в салатах, прекрасно сочетаясь с оливками, орехами, вялеными помидорами и голубыми сырами. Если мы добавим замороженную курицу в такую смесь, мы получим питательное обеденное блюдо.
Также шпинат можно обжарить на масле с чесноком и специями или приготовить в сладком варианте-в качестве ингредиента в здоровом коктейле или шпинатном пироге.
В Green mix мы также найдем салат ромэн и фриз. Оба они низкокалорийны, представляют собой богатство витаминов А и С, а также минералов: железа, калия и кальция. Предложение дополняется слегка горьковатым эндивийным цикорием, который идеально покоряет вкус всей смеси.
Стоит пригласить зеленую смесь на свою кухню. Благодаря ей мы разнообразим ежедневное меню, создавая разнообразные вкусовые вариации на завтрак, обед или ужин.
Сицилийский салат с зеленым салатом
Ингредиенты:
- 1 мешочек eisberg Green Mix Salad Blend
- куриная грудка, замороженная в сушеном базилике, лимоне и оливковом масле
- 6 вяленых помидоров
- 12 черных оливок, высушенных
- 50 г ростков подсолнечника
- Переодевание:
- 4 столовые ложки оливкового масла
- ? Чайные ложки сушеного базилика
- ? Чайные ложки орегано
- 1/3 чайные ложки чесночного порошка
- соль
- перец
Подготовка:
Выложите смесь зеленого салата марки Eisberg в миску. Всыпать нарезанные пополам оливки и вяленые помидоры. Добавьте ростки и жареную и нарезанную кубиками куриную грудку. Все полить подготовленной заправкой и тщательно перемешать.
