Правильно сбалансированная диета должна включать белок, углеводы, жиры и «что-то зеленое». Салат с Макроном и авокадо имеет это.
Ингредиенты (2 порции):
- ⁃ 50 г макарон из цельной муки
- ⁃ вода мама и я (чтобы приготовить макароны)
- ⁃ 1 авокадо (спелый)
- ⁃ 2 яйца
- ⁃ смесь салата
- ⁃ любимые ростки
- ⁃ горох (свежий или консервированный)
- garść горсть оливок
- ⁃ редис
- ⁃ укроп
- ⁃ лиметта
- ⁃ оливковое масло
- ⁃ ниггер
Выполнение:
- Варите макароны в слегка подсоленной воде до нужной твердости.
- Яйца отварить вкрутую и очистить.
- Слитную пасту смешать с нарезанным укропом и оливковым маслом.
- Авокадо разрезать пополам, вытащить косточку, затем нарезать талерками и сбрызнуть соком лайма. Точно так же поступаем с редькой и оливками.
- На тарелки выложите макароны, салат, авокадо, горох, редис, оливки и яйцо, разрезанное пополам.
- Все посыпаем ростками и чернушкой.
Рецепт: родниковая вода Мама и я