Этот рецепт является одним из самых простых и быстрых способов приготовить полезный и вкусный завтрак. Всего 5-10 минут — и вы сможете насладиться сытным началом дня.
Всё, что вам потребуется, это четыре простых ингредиента и блендер. Киви — превосходный источник витамина С, а черника — суперфрукт, известный своими антиоксидантными и питательными свойствами.
Рецепт рассчитан на две порции, которые можно хранить в холодильнике до двух суток. Если заменить сахар подсластителем, то калорийность одной порции составит всего 110 калорий.
Ингредиенты
Порции: –+
- Киви 2 шт.
- Черника 150 гр.
- Йогурт натуральный 2 ст. ложки
- Сахар-песок 1 ч. ложка
Шаги
- Очистите и мелко нарежьте киви. Поместите в блендер или кухонный комбайн вместе с черникой, йогуртом и сахаром, взбейте до получения однородной массы.
- Готовый коктейль подавайте украсив зарезервированной черникой.
Приятного аппетита!
