Что может быть прекрасней овощной запеканки? Особенно актуально для людей, отказавшихся от мяса.
Рекомендую приготовить блюдо по этому рецепту. Нежные и в то же время хрустящие овощи, с тянущимся сыром, ну очень просто и очень вкусно. Так же подходит для людей сидящих на диете и маленьких детей.
Ингредиенты
Порции: –+
- Картофель 4 шт.
- Капуста цветная 200 гр.
- Сыр твёрдый 100 гр.
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Чеснок 3 зубчика
- Яйцо куриное 5 шт.
- Масло растительное 3 ст. ложки
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Петрушка 3 веточки
Шаги
- Для начала подготовим все ингредиенты, которые необходимы для готовки.
- С лука снимаем шелуху, мелко рубим.
- Морковь промываем в проточной воде, очищаем от кожуры, снова моем и режем небольшими брусками.
- Картофель моем под краном, убираем кожуру, опять промываем и нарезаем мелким кубиком.
- Цветную капусту размораживаем и разбираем по соцветиям. Нарезаем крупнее, чем картошку.
- Пару ложек растительного масло наливаем в сковороду и нагреваем на сильном огне. Выкладываем все подготовленные овощи, убавляем огонь, добавляем соль, перец и тщательно перемешиваем.
- Обжариваем минут 20 периодически помешивая. Чеснок чистим, натираем на мелкой терке и отправляем в сковороду, еще раз мешаем.
- На крупной либо средней терке натираем сыр.
- Берем глубокую миску и разбиваем в нее яйца, взбиваем при помощи венчика.
- Перекладываем в миску овощную смесь, мешаем.
- В сковороду наливаем еще ложку масла и выкладываем ровным слоем половины получившейся массы.
- Сверху посыпаем тертым сыром, следом распределяем вторую часть овощей. Жарим около 5 минут на среднем огне. По итогу должна получиться красивая золотистая корочка.
- Берем плоскую тарелку по размеру сковороды накрываем сверху и переворачиваем на нее запеканку.
- Снова выкладываем обжариваться, но уже другой стороной, и держим еще минуты 3. Если хотите корочку помягче, то закройте крышкой.
- Петрушку промываем в воде, даем воде стечь, убираем толстые стебли.
- Готовую запеканку выкладываем на плоское блюдо и украшаем зеленью.
- Подаем с любимым соусом.
Приятного аппетита!
Отличный рецепт из очень простых продуктов, обязательно попробую приготовить. Большое спасибо!
Отличный рецепт из очень простых продуктов, обязательно попробую приготовить. Благодарю!