Какие блюда можно приготовить при диете

диетические блюда для женщин

Каждая женщина заботится о своей внешности и хочет выглядеть максимально красивой и здоровой. Учитывая, что питание сильно влияет как на внешний вид человека, так и на самочувствие, совсем неудивительно, что представительницы прекрасного пола выбирают для своего рациона блюда. Чтобы не набрать лишний вес, но при этом дать организму все необходимые питательные вещества, наслаждаясь обедом, завтраком или ужином.

Выбирая легкие диетические блюда, вы можете обратить внимание на то, что предлагается на нашем сайте — у нас в коллекции много блюд, которые будут полезны тем, кто сидит на диете и не хочет отягощать организм лишними калориями.

Запеченная спаржа с пармезаном

вкусная спаржа с сыром

Хотите ощутить великолепный вкус продукта, который многим кажется не таким вкусным и сытным? Хотите насытиться полезными овощами? В этом случае стоит попробовать запеченную спаржу с пармезаном — у нас тоже есть такой оригинальный рецепт.

Спаржа и сыр имеют прекрасный вкус, а оболочка сыра не даст питательным веществам покидать стебли спаржи при приготовлении, и в результате вы можете получить вкусное и полезное решение, которое разнообразит ваше пребывание в правильном рационе.

Греческий салат

Греческий салат

Подавляющее большинство салатов уже сами по себе являются здоровыми диетическими блюдами, а потому без них при выборе правильного питания просто некуда. А греческий салат с фетой оказывается очень полезным для тех, кто сидит на диете или придерживается не очень строгого поста: сыр и оливки, а также растительное масло из его состава принесут много полезного и энергии в организм и овощи дадут нужные витамины.

Куриные котлеты с творогом и шпинатом

В поисках вкусных диетических блюд многие женщины с тоской вспоминают мясные продукты и котлеты. Что касается котлет, то их можно попробовать сделать из свеклы или моркови, а еще можно приготовить себе полезные куриные котлеты с творогом и шпинатом — такое решение пойдет только на пользу организму и будет действительно целесообразным даже при наличии медицинских показаний к диете.

Как приготовить

kurinyj kotlety s pashtetom

Подготавливаем необходимые ингредиенты, это будет филе курицы, творог, шпинат, и яйцо.

Их нужно замешать и сделать, как обычный фарш. Посолить и поперчить.

Тщательно перемешав можно делать формы котлет. Обваляв в панировке выложите в противень и отправляйте в духовку на 20 минут.

Лучшая температура для духовки будет 180 градусов. Подавать можно с картофелем, или без гарнира.

Шашлык из осетрины

Как вы думаете, из-за диеты вам будет грустно находиться на природе с друзьями и ехать на шашлыке? Опять же, это заблуждение ложное, ведь здесь можно взять рецепт шашлыка из осетрины и приготовить здоровое диетическое блюдо прямо на огне, пока другие жарит мясо или сосиски.

shashlyki

Конечно, чтобы приготовить такой шашлык, придется немного повозиться в домашних условиях и, в частности, разрезать рыбу и замариновать ее кусочки с использованием цитрусовых и других ингредиентов, которые будут с ней сочетаться, но следите за тем, чтобы ваши усилия не пошли пропадите зря. Результат вашего труда будет высоко оценен вами и другими людьми, которые смогут насладиться этим кулинарным шедевром.

Как приготовить маринад

Кардамон с перцем и солью растолчите в ступке и смешайте с медом, имбирем, маслом, мятой и грейпфрутовым соком. Обмажьте филе осетрины маринадом со всех сторон и оставьте в холодильнике мариноваться на 1,5-2 часа.

Постные фаршированные шампиньоны

farshirovannye griby

А интересное решение можно найти и для тех, кто любит грибы, несмотря на то, что считается тяжелой пищей. Нежирные фаршированные шампиньоны получаются необычайно вкусными, и противопоказания к этому легкому и питательному блюду дать практически невозможно.

А основные его ингредиенты — сыр, лук, или рис, а также сами грибы. Это вкусное решение, которое стоит попробовать хотя бы раз, даже если вы не сидите на диете и вообще не имеете таких стремлений.

Поэтому даже строгая диета не станет серьезным ограничением возможности есть вкусно и полно, если подойти к проблеме с умом. А потому многие женщины, готовые к кулинарным экспериментам, всегда сохраняют хорошее настроение и самочувствие, ведь им в этом помогает сама еда!

0
Поделиться
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля