Сегодня я поделюсь с Вами классическим рецептом всеми любимых ленивых голубцов.
В приготовлении они очень простые и много времени не займут, а по вкусу ничем не отличаются от обычных голубцов.
Фарш в рецепте можно заменить на Ваш любимый. Если хотите блюдо сделать более диетичным, то вместо говядины или свинины можно взять фарш курицы или индейки.
Ингредиенты
Порции: –+
- Говяжий фарш 500 гр.
- Капуста белокочанная 150 гр.
- Рис белый 70 гр.
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Сметана 15% 200 гр.
- Паста томатная 1 ст.л.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Соль 1 ч.л.
- Перец чёрный молотый по вкусу
В 100 гр. порции
Калории: 214 ккал
Белки: 7 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 4 г
Шаги
- Для начала подготовим рис. Я беру пропаренный, но тут уже на ваш вкус. Время готовки риса соответственно от вашего выбора увеличится. Его нужно сварить до полуготовности в немного подсоленной воде. После варки сливаем горячую воду и оставляем рис в кастрюле остывать.
- Далее подготовим капусту. Лучше всего подойдёт молодая капуста, она будет меньше готовится. У капусты нужно убрать верхние листья если они затхлые или грязные. Потом её нужно мелко нашинковать.
- Заливаем нашу капусту кипятком и пока оставляем.
- Теперь почистим морковку и натрём ей на мелкой тёрке.
- Лук тоже нужно почистить и нарезать маленькими кубиками.
- Берём глубокую миску и смешиваем в ней фарш, лук, морковь, капусту и рис. Разбиваем туда же куриное яйцо. Обязательно нужно посолить и добавить чёрный молотый перец по вкусу.
- Хорошо всё перемешиваем до однородной массы.
- Теперь подготовим соус. Берём стакан и смешиваем в нём сметану и томатную пасту. Если соус недостаточно жидкий, то можно добавить воду, я обычно добавляю пол стакана обычной кипяченой воды.
- Теперь сделаем ленивые голубцы. Предварительно нужно смочить руки холодной водой. Делаем из нашей смеси круглые голубцы, похожие на тефтельки.
- Кладём наши ленивые голубцы в сковородку и поливаем соусом.
- Ставим сковородку на плиту и тушим наши голубцы на среднем огне приблизительно 40 минут.
Приятного аппетита!