Диетические сыры

9ee7f30ed15a14c71cb2d8703513e0a7

Вы на диете? У нас есть хорошие новости для вас. Вам не нужно отказываться от сыра! Все, что вам нужно сделать, это выбрать правильный вид.

Можно добавить его в салат, макароны, положить на хлеб. Сыр вкусный, но часто калорийный. К счастью, не каждый. Вы знаете, какой сыр вы можете есть со здоровой диетой?

Бри

Бри обладает высоким содержанием витаминов В6 и В12, относительно низкокалорийен.

Творожок

В нем много белка и мало калорий. Половина чашки творога составляет 90 калорий, 12 граммов белка и 5 граммов углеводов. Это отличная идея для завтрака или обеда!

Фета

Фета сделана из козьего или овечьего молока, легче переваривается, если ваше тело не переносит лактозу. В нем мало калорий, он также содержит рибофлавин B, который помогает ускорить обмен веществ.

Козий сыр

По сравнению с другими сырами он имеет очень мало калорий и жиров. В нем меньше лактозы.

Пармезан

Это низкокалорийно-одна столовая ложка составляет всего 20 калорий. Пармезан также содержит много кальция и витамина А. Посыпьте его в любимый салат.

0

Автор публикации

не в сети 1 день

Admin

150
Комментарии: 14Публикации: 837Регистрация: 07-02-2021
Поделиться
Рейтинг
( Пока оценок нет )