Смузи должен быть здоровой, наполняющей едой и низкокалорийным в большинстве случаев. Но если вы переусердствуете с сахаром, он превратится в нездоровый десерт.
Шоколад
Всем нравится шоколадный коктейль, но знаете ли вы, сколько у него калорий? Достаточно? стакан нарезанного шоколада, чтобы добавить в смузи ок. 300 калорий и более 30 граммов сахара. Лучше добавить натуральное какао.
Мед
Всего несколько столовых ложек, чтобы добавить почти 200 калорий в коктейль! Отложите мед в шкаф и добавьте сладкие фрукты. Их вкус покорит щепотка корицы.
Фруктовый йогурт
В среднем в нем содержится 10 граммов сахара! Сделайте ставку на свежие фрукты, они будут намного здоровее.
Масло
Арахисовое, банановое или миндальное масло. Каждая столовая ложка — это, по крайней мере, 100 лишних лишних калорий.
