Чипсы из капусты-вкусные и полезные. И, кроме того, банально просто сделать. Для лета это идеальная закуска.
В здоровом теле Здоровый дух-это Максим, известный веками. Учитывая это, летом о самочувствии стоит позаботиться, придерживаясь легкоусвояемой диеты, которая не будет обременять организм тяжелыми, требующими больших затрат энергии во время пищеварения, продуктами. Как говорит Катажина Глебоцкая, эксперт бренда Eisberg, в роли основы летнего меню идеально подойдет салат.
– На 90% она состоит из воды, поэтому она легко усваивается и низкокалорийна. Тем не менее, он обеспечивает много витаминов, m.in. группы A, C, E, K и B. Кроме того, он содержит ценную клетчатку, которая является неоценимой помощью в пищеварении-и, следовательно, способствует процессу худобы.
Кроме того, салат имеет низкий гликемический индекс, поэтому он отлично подходит в качестве основы питания для людей с диабетом. Тем не менее, не все мы понимаем, что салат будет работать не только в качестве гарнира к обеду.
Это часто связано с скучным принуждением, вызванным диетой-ничего более неправильного. Видов на выбор у нас действительно много, поэтому, используя популярные салатные смеси, мы можем создать целое меню, основанное именно на этом здоровом овоще.
Завтраки, обеды, ужины и даже вкусные закуски положительно повлияют на ваше телосложение и самочувствие, добавляет эксперт.
Праздничное меню
Лето со всем благом свежих овощей и фруктов-лучшее время для внедрения новой системы питания в вашу жизнь. В дополнение, когда жара ощущаются, охотнее съедим легкие, освежающие блюда, которые обеспечат адекватную гидратацию и питание организма.
Ведя активный образ жизни, стоит воспользоваться готовыми салатными смесями. На завтрак бленд смесь, например, зеленый напиток, который в сочетании с различными фруктами может дать другой вкус каждый день. На ужин приготовьте салат на основе готовых салатных смесей, добавив к ним макароны и, например, курицу-такое блюдо одновременно и сытное, и легкое.
На ужин всего за 5 минут вы приготовите легкие и невероятно модные чипсы из капусты – — резюмирует эксперт бренда Эйсберг. При составлении блюд давайте также не будем забывать о различных специях или добавках-весна и лето-идеальное время для богатых витаминами ростков. Такое сбалансированное меню позволит вам поддерживать фигуру, а также чувствовать себя хорошо.
Чипсы из капусты с соусом
Ингредиенты:
- 150 г капусты марки Эйсберг
- 2 столовые ложки оливкового масла
Дип:
- 1 столовая ложка натурального, густого йогурта
- 150 г сливочного сыра
- Пучок свежей кинзы
- 1 чайная ложка лимонного сока
- соль и перец-по желанию
Подготовка:
Удалите листья капусты из упаковки и положите на противень с мягкой бумагой для выпечки. Залить маслом и запекать, в предварительно разогретой до 190°C духовке, в течение 9-10 мин. Подавать запеченную капусту с приготовленным соусом.
