Сегодня поделюсь с Вами очень вкусным и необычным блюдом. Подойдёт как на праздник, так и на каждый день.
Блюдо полностью самостоятельное, никаких гарниров не требует.
Сочетание мясного вкуса и сладкого ананаса приведёт Вас и Ваших гостей в полный восторг.
Ингредиенты
Порции: –+
- Ананас 400 гр.
- Куриное филе 600 гр.
- Сыр твёрдый 90 гр.
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь ½ шт.
- Масло сливочное 40 гр.
- Масло растительное 3 ст.л.
- Карри ½ ч.л.
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Вода 4 ст.л.
В 100 гр. порции
Калории: 145 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 4 г
Шаги
- Для начала нужно подготовить ананас. Его нужно хорошо помыть под холодной водой вместе с зелёной верхушкой. Оставляем его обсыхать.
- Далее подготовим другие ингредиенты. Мокровку нужно почистить и нарезать тонкой соломкой.
- Лук так же очищаем и нарезаем кружочками, каждый кружочек ещё на 4 части.
- Куриное филе нужно помыть и обсушить салфетками. Отрезаем ненужные жилки и плёнку.
- Нарезаем курицу поперёк волокон кусочками средних размеров.
- Берём две миски в одну складываем овощи, а в другую курицу. Присыпаем их немного пшеничной мукой и тщательно перемешиваем.
- Берём сковородку и кладём сливочное масло. Ставим на плиту и разогреваем её. Когда сливочное масло немного растопится, добавляем растительное.
- После добавляем лук с морковкой и жарим пока лук не зарумянится.
- Убираем лук и морковь со сковороды и добавляем в это же масло курицу. Незабываем её посолить, поперчить и добавить специи по вкусу. Жарим курицу до румяной корочки.
- Далее к курице добавляем овощи, наливаем ложкой воду и тушим на медленном огне 2-3 минуты.
- Теперь подготовим ананас. Его нужно разрезать пополам, в том числе и зелёную часть.
- Вырезаем твёрдую середину ананаса. Потом вырезаем мягкую сердцевину, это нужно делать аккуратно, чтобы не повредить шкурку.
- Мякоть нужно нарезать такими же кусочками, как и курицу.
- Далее нужно добавить мякоть ананаса к курице и овощам.
- Натираем нужно нам количество сыра на мелкой тёрке.
- Добавляем начинку в половинки ананаса. Можно с небольшой корочкой. Сверху посыпаем сыром.
- Разогреваем духовку на 180 градусов.
- Корпус ананаса нужно закрыть фольгой, так он будет иметь вид свежего.
- Кладём фаршированный ананас на противень и ставим в духовку примерно на 30 минут.
- Как только сыр начинает подрумяниваться ананас нужно достать.
Приятного аппетита!